Bem-estar corporativo: conheça a Ginástica Laboral Compensatória

Já ouviu falar sobre Ginástica Laboral Compensatória? Essa prática tem se popularizado nos últimos anos e faz toda a diferença na manutenção do bem-estar e qualidade de vida dos funcionários de uma empresa.

A ginástica laboral consiste em um tipo específico de exercício físico realizado durante a jornada de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde corporativa. Continue a leitura e saiba mais!
Como funciona a Ginástica Laboral Compensatória?
Em primeiro lugar, a aplicação deste tipo de ginástica prevê que os colaboradores realizem algumas pausas no decorrer da execução de suas funções.

Durante estes intervalos, a equipe é chamada para realizar exercícios de baixo impacto e curta duração, com destaque para os alongamentos compensatórios. Estes exercícios podem ser concluídos em um período curto, que varia de 5 a 15 minutos.  
Apesar de a prática ser relativamente simples, é essencial que ela seja aplicada por instrutores com formação na área. 

Por meio da avaliação de uma assessoria esportiva capacitada, é possível identificar quais são as necessidades e limitações particulares de cada funcionário e os possíveis problemas ergonômicos que o espaço de trabalho apresenta.

Por que a ginástica laboral compensatória é importante?
Aplicar medidas como a Ginástica Laboral Compensatória ajuda no alívio de tensões acumuladas e na prevenção de doenças e lesões relacionadas ao trabalho, o que impacta diretamente na qualidade de vida das pessoas e na sua produtividade.
Uma destas doenças é a LER - Lesão por Esforço Repetitivo. Este termo engloba todos os danos e dores causados em consequência do excesso de movimentos repetitivos e realizados de forma inadequada.
A LER afeta músculos, nervos, ligamentos e tendões e tem impacto direto no desempenho da equipe. Afinal, quem é que consegue dar o seu melhor tendo que lidar constantemente com dores e cansaço?
É aí que podemos perceber a maior vantagem da Ginástica Laboral. A partir dos intervalos dedicados à prática, ela atua diretamente no problema, já que os funcionários poderão regressar às suas atividades mais relaxados e aliviados. 
Este tipo de intervenção aumenta a motivação do time e sua performance, o que, com certeza, irá se traduzir em melhores resultados para a empresa.

Por que problemas como LER são comuns? 
Realizar movimentos repetitivos é algo rotineiro no dia a dia de escritórios, fábricas e outros espaços laborais, e os impactos deste tipo de lesão podem causar desgaste, estresse e graves problemas de saúde quando negligenciados.
Ainda hoje, muitas organizações não entendem a importância de ter o acompanhamento de profissionais da área de bem-estar corporativo, e podem ignorar o problema.

É por isso que contar com especialistas no tratamento destas questões, como a Fitcorp Assessoria, é essencial. Nosso serviço Fitcorp Saúde oferece projetos educativos voltados à mudança de hábitos, em busca de uma vida mais saudável e ativa para todas as categorias de trabalhadores. 

Temos uma equipe composta por especialistas no setor de saúde empresarial e atuamos há desde 2006 no mercado. 
Com sede em São Paulo, o trabalho da Fitcorp visa melhorar a qualidade de vida nas empresas por meio da prática de atividades físicas planejadas de maneira personalizada. Entre em contato e saiba mais!