Ginástica Laboral na Prevenção das Doenças Ocupacionais
Quer mais qualidade de vida no ambiente de trabalho? Conheça os benefícios da ginástica laboral para a rotina da sua empresa!
Você está lendo esse artigo no trabalho? Se a resposta for sim, fica aqui um questionamento: há quanto tempo você está sentado e olhando para o computador?
Saiba que ter um momento de alongamento e de relaxamento durante o expediente de trabalho pode ser um santo remédio para a sua saúde.
É preciso colocar em prática na rotina corporativa o conceito da ginástica laboral, método que consiste na aplicação de exercícios rápidos e fáceis de serem executados durante o dia a dia de trabalho. A ginástica laboral pode ocorrer em um horário predeterminado do dia e reunir as equipes da empresa para um momento no qual o principal dever é colocar o corpo em movimento.
Este breve momento dedicado à saúde ajuda a prevenir doenças físicas e psicológicas que, hoje, são frequentes entre a população economicamente ativa. Com atividades dinâmicas e agradáveis, é possível reduzir os casos de LER, DORT, depressão, dores crônicas, entre outros problemas de saúde. Além disso, a ginástica laboral também diminui as taxas de absenteísmo, os afastamentos de profissionais e as licenças médicas.
A seguir, você confere 3 benefícios da ginástica laboral para a prevenção de doenças ocupacionais. Saiba por que essa prática, simples e eficaz, tem levado mais qualidade de vida para as organizações, deixando os ambientes de trabalho mais saudáveis e transformando vidas!
1 - Ambiente saudável
O primeiro ponto que destacamos é ter um ambiente de trabalho saudável. A ginástica laboral estimula a interatividade entre os colegas de trabalho e, ainda por cima, fomenta a busca por uma vida mais equilibrada. Para dar início às atividades na empresa, a área de recursos humanos pode implementar, por exemplo, 15 minutos de ginástica laboral diariamente. O resultado será mais saúde para os funcionários e um clima mais leve e harmonioso entre todos.
2 - Sai pra lá, sedentarismo!
Nos dias de hoje, o que mais nos falta é tempo. É comum ouvir de profissionais queixas de que não têm tempo de praticar esportes ou de ir à academia. Portanto, é preciso ter cuidado com o sedentarismo. Que tal colocar na rotina de trabalho uma sessão de alongamento e ginástica laboral? Trata-se de um intervalo curto no horário de trabalho, para levantar, mexer o corpo e fugir do sedentarismo.
3 - Ginástica laboral para a saúde emocional
Estudos sobre qualidade de vida mostram que a ginástica laboral reduz drasticamente os índices de estresse dos funcionários das empresas que apostam nesta prática saudável. A ideia é praticar a ginástica justamente para relaxar e fugir de qualquer tensão. Com o trabalho de uma assessoria esportiva experiente e preparada para acalmar os ânimos da sua equipe, todos os colaboradores terão mais controle emocional e motivação.
De acordo com pesquisas, a produtividade de um funcionário aumenta quando ele está inserido em uma rotina de ginástica laboral. Está comprovado que a ginástica laboral aumenta a produtividade das equipes no trabalho, além de estimular os funcionários a voltarem às atividades mais felizes após este intervalo, influenciando diretamente os resultados da empresa.
Doenças ocupacionais? Saia dessa!
Já ouviu falar de LER, a Lesão por Esforço Repetitivo? Ou DORT, o Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho? Pois bem. Para fugir das doenças ocupacionais, o funcionário precisa mexer o corpo e ter uma rotina saudável.
Levantar da cadeira, se alongar e praticar a ginástica laboral são ações que, quando bem orientadas por uma assessoria esportiva, fazem toda a diferença na qualidade de vida dos funcionários. Os principais benefícios para a equipe são:
• Mais produtividade;
• Melhor desempenho físico;
• Mais flexibilidade;
• Mais saúde e bem-estar;
• Relaxamento;
• Alívio do estresse;
• Prevenção de doenças crônicas e da obesidade;
• Melhor oxigenação dos tecidos do corpo;
• Menos cansaço;
• Entre outros.
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