Mindfulness Corporativo: Por Que Investir em Saúde Mental gera mais Produtividade?

Investir e implementar planos de ação que visem preservar a saúde mental dos colaboradores é algo que cresce no mundo empresarial nas grandes economias do planeta. Neste cenário, o mindfulness corporativo se destaca.

A prática apresenta resultados bastante positivos na prevenção de transtornos psicológicos, algo urgente no Brasil. Afinal, somos o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS - a Organização Mundial da Saúde.

No que diz respeito à depressão, outra doença mental bastante grave, o Brasil também não fica atrás. Nosso país ocupa a segunda posição entre as nações do continente americano com mais registros da doença, perdendo apenas dos Estados Unidos.

Por isso, buscar soluções que possam oferecer programas de prevenção para transtornos mentais no cenário corporativo é tão importante.

O que é mindfulness?

O mindfulness, termo em inglês para “atenção plena” é, antes de mais nada, uma prática de meditação.

Quando devidamente aplicada, tem o potencial de treinar a mente para que desenvolva a capacidade de focar no agora e manter a atenção no presente, de forma intencional.

A prática foi criada pelo médico e cientista Jon Kabat-Zinn, que começou a aplicar a técnica no trato de pacientes com sinais de estresse profundo ou dores crônicas.

A principal característica do mindfulness corporativo é a de induzir um estado psicológico de ampla percepção, sem que haja reações automáticas e desatentas.

Dessa forma, o mindfulness corporativo possibilita o melhor desenvolvimento do discernimento sensorial: físico, emocional e mental.

Ou seja, promove mecanismos para perceber e melhor controlar os fluxos de pensamentos, emoções e sensações físicas que, por vezes, nos distraem e afligem.

Quais são os benefícios do mindfulness corporativo para os colaboradores?

Fazer com que o exercício do mindfulness corporativo seja parte da rotina dos colaboradores de uma empresa permite que as pessoas consigam usar da atenção plena para tomar decisões mais conscientes e práticas.

Também podemos destacar outros benefícios pessoais trazidos pelo mindfulness corporativo, como:
 
- Evolução do desempenho cerebral;
- Maior capacidade de concentração durante a execução das tarefas;
- Maior controle emocional;
- Uma mente mais calma;
- Redução dos índices de estresse e ansiedade, questões que impactam diretamente na produtividade;
- Melhora da capacidade criativa;
- Desenvolvimento de um raciocínio mais rápido, principalmente no que diz respeito à distinção entre juízos de valor e julgamentos lógicos;
- Aperfeiçoamento geral do bem-estar corporativo e da qualidade de vida.

Vantagens do mindfulness para empresas

A principal vantagem do mindfulness para empresas está no próprio cuidado com o seu recurso humano. Além disso, a prática também garante um aumento significativo da produtividade e do bem-estar geral.

Não há como esperar alta performance de colaboradores quando o ambiente de trabalho fornecido para os mesmos é de baixa qualidade.

Se preocupar com práticas que proporcionem o cuidado com a saúde mental e com a saúde física da equipe é também uma forma de garantir bons resultados para o empreendimento como um todo.

É por isso que grandes empresas como Google, Intel e Facebook têm tais práticas integradas em seus planos de gestão.

O aumento exponencial da produtividade e a redução da taxa de absenteísmo são as vantagens mais registradas graças ao mindfulness corporativo e ao emprego de práticas para o cuidado da saúde mental de modo geral.

Este tipo de ação pode ser implementado de duas maneiras:

Como parte dos benefícios corporativos: no qual os colaboradores ganham pontos ou passes de acesso para realizarem a meditação no momento em que acharem mais oportuno.

Como parte da rotina corporativa: no qual um período do horário de trabalho é dedicado ao mindfulness corporativo, como forma de garantir o aprimoramento da técnica e acentuar seus benefícios.

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